今天小雪!命理師「點名4生肖」恐遭病痛纏身 呼籲:「門窗別緊閉」

冬天的第二個節氣「小雪」將於今(22)日晚間10點3分到來,命理專家楊登嵙就點名屬虎、兔、羊、豬等4生肖必須注意身體警訊,很可能會有小型病痛出現,影響時間可能長達半個月之久。他指出,這4類人必須避開油炸類、濕熱食品,不僅能減少生病機率,也可以藉由休息,降低緊張、神經質、失眠、多夢等症狀的發生機率。

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此外,他也提供關於這段節氣中,在「食、衣、住、行、育、樂等領域的開運、禁忌整理重點,希望能幫助民眾度過寒冬:


一、食的開運大法:1.冬季由於氣溫嚴寒,許多人會選擇溫補食物,如羊肉、甲魚滋養身心,但並非所有熱性食物都適宜在此節氣食用,因為吃錯不僅容易上火,還可能爆發熱性疾病。小雪時,應遵循「秋冬養陰」、「無擾乎陽」等原則,忌生冷、燥熱食物,可吃溫補、益腎等類型的食物。2.其次,小雪的飲食必須區分寒熱,例如臉紅血熱、絳色粘稠等不宜吃溫補食物,前者需吃仍有加熱過的涼性食物,如白菜、蘿蔔,後者則需吃平性食物。3.腰背、四肢寒涼則分別是腎陽虛、肝陽虛。肝腎陽虛、血不熱稠者可吃溫補食物,肝腎陽虛者則可適量飲用加熱的白、黃酒,「天冷時喝涼酒會傷血」。

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4.冬天忌吃生發、辛辣食物,否則恐造成肌膚乾癟缺水,例如辣椒、胡椒、花椒。可以適當吃酸性食物軟哈血管,減少心血管疾病發生的可能性之外,還因為含有維生素C,也有提高免疫力、養顏美容的功效,包含蘋果、橘子、棗、百合、芡實、蓮子、淮山、蓮藕、栗子、菱角、杞子、沙參、木耳、燕窩、蘋果、梨都很不錯。5.至於老年人,則盡量減少厚味食物的比例,增加蛋白、氨基酸的攝取,例如雞蛋、豆腐、海產等,增強抵抗力。
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二、衣的開運大法:由於天氣愈來愈寒冷,心、腦血管、血壓等病症也更易爆發。在中醫裡,「頭為諸陽之會」,是所有陽氣聚集之處,因此更不能受到風寒侵蝕,因此除了身體的保暖要做足外,也一定要戴帽子,保護陽氣不會因此外洩。
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三、住的開運大法:由於天氣寒冷,許多人都會將房門、窗戶關上,不讓房內溫度逸散,但其實通風、濕度維持也非常重要。若溫度太高、濕度太低,則可能造成疾病發生;若室內密不通風,則只要3小時,二氧化碳含量就會增加3倍之多,就連細菌、灰塵等物質也會暴增,必須適時保持空氣流動。

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四、行的開運大法:由於冬天必須保養陽氣,因此早睡也是此節氣的重中之重。但早起也有講究,其中又以老年人最需注意。專家認為,最好要等到太陽升起、陽氣生發後再起床,不僅可以確保休息充足,在陽氣潛藏,陰精蓄積之上也能獲得不錯結果。此外,晨練也可設定在日出、午後時分進行,是最佳的鍛鍊時刻。
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五、育的開運大法:1.冬季屬於「陰盛陽衰」,也影響人體甚巨,因此可以曬太陽助發陽氣、溫經通脈,對於情緒的穩定也頗有成效。2.雖然寒冷會降低外出意願,但到大自然活動筋骨,能夠促進血液循環、提升免疫力,不過由於室內外溫差極大,因此必須提前做好熱身尤佳。
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六、樂的開運大法:冬天屬於日短夜長的型態,在夜間也能明顯感受到心理狀態低落、憂鬱的問題,因此要時刻保持愉快的心情,並配合戶外活動、曬太陽、聽音樂等事物調適身心,不要太常宅在家中。


總而言之,這個冬天大家一定要保持好身心健康,才能快樂迎接明年~


資料來源:ETtoday新聞雲







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