相信有不少人都聽過經典廣告詞「沒事沒事多喝水」，大家也一致認為多喝水有益身體健康，喝越多越好，但事實真的是這樣嗎？日前有一名女外籍勞工，因不明原因每天都要喝4000至5000cc的水，一段時間後，整個人相當不舒服，甚至出現想吐的感覺，嚇得雇主連忙帶她就醫，連醫生看了都搖頭：「已經中毒了！」

圖/翻攝自 ETtoday


根據《ETtoday》報導，許多女性認為喝水可以養顏美容，甚至對瘦身很有幫助，所以會督促自己努力喝水，但家醫科醫師柳朋馳在節目《健康2.0》分享遇到的個案，當時一名雇主帶著女外籍勞工就醫，只見她整個人感到疲倦、提不起勁，瞭解作息後才發現，她不曉得什麼緣故，很喜歡喝水，一天就要喝掉4000～5000cc，平時這樣喝好像很正常，不料某天忽然比平常喝的更多，甚至愈喝人愈不舒服，還出現噁心感，才驚覺不對勁！

圖/翻攝自 健康2.0


聽完後醫生心理有了推測，決定先幫她檢驗，一查發現患者的鈉離子已經掉到130以下，趕緊送急診輸液治療，而出現這種情況大多都是「水中毒」了！醫師進一步說明，一般而言血中的鈉是135至145間，當水補充太多時，很有可能會導致電解質中的鈉濃度可能會下降，當體內的鈉低於130時，就會出現輕微低血鈉的症狀，像是感到疲倦等。
圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞


若是再嚴重一點，不僅會出現虛弱、噁心、嘔吐或頭痛等症狀，更糟的是會發生意識變化，情況相當危急。外科醫師江坤俊近一步補充說明，鈉離子是拉住水分的東西，如果鈉離子不足，水分會往細胞衝，情況嚴重就會導致腦水腫，更會造成中樞系統神經受傷，意識會因此改變！
圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞


醫師呼籲大家，再補充水分時應該要喝適當水量，以個人體重去計算，營養師過去曾列出公式，算出每個人平日喝水量應為「體重(kg) x 30ml／日」，若是想要減脂的人，喝水量可以改為「體重(kg)x40ml／日」，但再多可能就下場嚴重！


大家真的不要喝太誇張，一天的量抓準就好了！
文章參考：《ETtoday》、《健康2.0》

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