預防使用手機過久 台大開發提醒APP


(健康醫療網/記者郭庚儒報導)長時間滑手機,容易傷害視力,引發肩頸疼痛。台大醫院團隊開發一款手機使用時間紀錄APP,可自動精算個人手機使用時間,當超出平均使用時數,將發出提醒簡訊,幫助民眾做好自我管理。
手機過度使用 成癮需就醫
現代人幾乎是人手一機。根據國發會「106年數位機會發展現況調查」資料顯示,國內每100人持有122個門號,平均10人中有8.2人擁有智慧型手機。台大醫院精神部主治醫師林煜軒指出,許多人都是手機過度使用者,若發生失控的情形,可能有成癮的傾向,最好尋求醫療協助。
民眾普遍低估實際使用手機時間
林煜軒醫師表示,該團隊開發一款「Know Addiction」APP,能夠精算個人手機使用時間,針對100名大學生研究發現,自認每星期使用手機20小時的大學生,實測使用時間卻達30小時,實際使用時間比自覺使用時間高出5成之多,顯示民眾普遍低估實際使用手機的時間。
Know Addiction 避免超出使用時間
林煜軒醫師說明「Know Addiction」APP可在背景全自動運作,耗電量僅不到1%,安裝設定後不需要再開啟APP,就會自動分析1個月平均使用時間,並繪成圖表,當超出平均使用時數會發出提醒簡訊,可作為自我管理,也可分享給指定的家人、朋友,或醫師,還能解讀各種行為。另外,也開發一款「作息足跡」APP,可推估睡眠時間以及作息穩定度。

資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=36564
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