想幫憂鬱症患者但是不知道該怎麼做？ 「12張投影片」幫助你了解該如何陪伴自殺者
想幫憂鬱症患者但是不知道該怎麼做？ 「12張投影片」幫助你了解該如何陪伴自殺者罹患憂鬱症非常痛苦，憂鬱症患者身邊的人也承受著巨大的壓力。他們需要時刻警惕，防止對方做出過激的事，甚至結束自己的生命。![]()
▼網路上有很多陪伴憂鬱者的資料，不外乎送醫住院、找諮詢師、請家人和朋友幫忙，但對方拿起刀準備自殺的時候，你該怎麼做呢？![]()
▼憂鬱者經常把「死」掛在嘴邊，因為他們已經沒有別的辦法了。健康的人總覺得心情不好、憂鬱是有原因的，所以會問：「你為什麼心情不好？是什麼事情影響到你嗎？可以說出來啊？」但憂鬱者卻說不出來。▼如果我們的人生是一道數學題，健康的人順利解出來，憂鬱者卻怎麼都解不出來，別人問：「你知道哪裡錯了嗎？」他們會很挫敗，也很茫然，因為他們真的不知道哪裡出錯了，就是算不出來！▼憂鬱症的情緒是很複雜的，是長期以來負面經驗的積累，不是一兩件小事造成的。原因太多，他們自己也無從說起。陪伴者壓力太大時，可能會說出很多違心的話，比如「去呀去呀！管你是要上吊還是割腕，如果你這麼不珍惜自己的生命就去吧」、「如果你真的想死的話就去死好了，不要在那邊假鬼假怪」。這些話反而會讓憂鬱者陷得更深，他們會覺得自己「果然」是沒有人愛的。他們不停說死亡，總想著自殺，甚至推開身邊的人，其實真正需要的是大家的關心。▼有些人認為，人有決定自己生死的權利。但憂鬱者自殺的時候，真的是清醒的嗎？憂鬱症是一種腦部血清素 ( Serotonin ) 含量異常的疾病，有些人的症狀會伴隨著知覺的改變，例如走路容易撞到東西、容易忘東忘西、很難做決定（這點也有些時候會惹怒身邊的人），有些人會有幻聽、幻覺出現，甚至會有輕微的解離情形（比如一段時間沒有記憶、不知道自己在幹嘛）。也許自殺的那一刻，他們根本無法控制自己的行為。![]()
▼很多憂鬱者明明在吃藥，最後還是自殺了。吃藥沒用嗎？當然不是的，憂鬱症是體質因素和長期壓力交互作用的結果，藥物不可能瞬間改變病人長久以來習慣的思考方式，只能夠改變腦內化學物質的濃度，影響神經，起到輔助的作用。所謂的「康復」，也不是說憂鬱情緒不見了，只是患者找到了與憂鬱共處的方式而已。
▼網路上有很多陪伴憂鬱者的資料，不外乎送醫住院、找諮詢師、請家人和朋友幫忙，但對方拿起刀準備自殺的時候，你該怎麼做呢？
▼憂鬱者經常把「死」掛在嘴邊，因為他們已經沒有別的辦法了。健康的人總覺得心情不好、憂鬱是有原因的，所以會問：「你為什麼心情不好？是什麼事情影響到你嗎？可以說出來啊？」但憂鬱者卻說不出來。▼如果我們的人生是一道數學題，健康的人順利解出來，憂鬱者卻怎麼都解不出來，別人問：「你知道哪裡錯了嗎？」他們會很挫敗，也很茫然，因為他們真的不知道哪裡出錯了，就是算不出來！▼憂鬱症的情緒是很複雜的，是長期以來負面經驗的積累，不是一兩件小事造成的。原因太多，他們自己也無從說起。陪伴者壓力太大時，可能會說出很多違心的話，比如「去呀去呀！管你是要上吊還是割腕，如果你這麼不珍惜自己的生命就去吧」、「如果你真的想死的話就去死好了，不要在那邊假鬼假怪」。這些話反而會讓憂鬱者陷得更深，他們會覺得自己「果然」是沒有人愛的。他們不停說死亡，總想著自殺，甚至推開身邊的人，其實真正需要的是大家的關心。▼有些人認為，人有決定自己生死的權利。但憂鬱者自殺的時候，真的是清醒的嗎？憂鬱症是一種腦部血清素 ( Serotonin ) 含量異常的疾病，有些人的症狀會伴隨著知覺的改變，例如走路容易撞到東西、容易忘東忘西、很難做決定（這點也有些時候會惹怒身邊的人），有些人會有幻聽、幻覺出現，甚至會有輕微的解離情形（比如一段時間沒有記憶、不知道自己在幹嘛）。也許自殺的那一刻，他們根本無法控制自己的行為。
▼很多憂鬱者明明在吃藥，最後還是自殺了。吃藥沒用嗎？當然不是的，憂鬱症是體質因素和長期壓力交互作用的結果，藥物不可能瞬間改變病人長久以來習慣的思考方式，只能夠改變腦內化學物質的濃度，影響神經，起到輔助的作用。所謂的「康復」，也不是說憂鬱情緒不見了，只是患者找到了與憂鬱共處的方式而已。
