吃飯時到底可不可以喝水?正確解答和你想的完全不一樣

吃飯時喝水真的有那麼嚴重的負面影響嗎?
國外網站《Brightside》整理和引用了多方的研究,讓你了解吃飯時喝水到底會對身體帶來怎樣的影響!
▼首先來看看這些東西會在我們的我去胃裡面待多久吧,
一般食物大概4個小時,而水只會留在胃裡面約10至15分鐘。

當我們開始用餐時,其實消化過程就已經從我們口腔中分泌的唾液開始了。
唾液中含有消化所需的酶,能夠將食物軟化讓食物在胃中能夠順利與胃液結合。
胃需要約4小時才能將食物轉化成液態的物質,而水只會在胃中滯留約10分鐘的時間,
因此對於固態食物的消化速度並沒有任何影響。
▼許多人認為吃飯時喝水會稀釋胃酸和消化酵素,讓身體更難消化食物,其實這是錯誤的。






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