【健康醫療網／記者曾正豪報導】平日在醫院看診，工作繁忙步調緊湊的醫師與護士，無暇健身。童綜合醫院聘請專業健身教練到院上課，帶領醫院同仁進行皮拉提斯、體態雕塑、核心肌群訓練等課程，以「打鐵塑身班」為號召，減脂成果斐然。童綜合醫院職業醫學科陳士哲醫師強調，現代飲食精緻，肥胖成為常見的文明病，體脂肪高會使三高、心血管疾病、關節炎、痛風等罹患率大幅提升，民眾有疑問可諮詢減重門診。
瘦身有成　護理師變身減脂達人
先前體態較豐腴的護理師陳亞婷，過去聽到別人無意間以身材開玩笑，決定減重減脂，開始每週固定到醫院健身房運動2-3天，同時參加醫院舉辦的打鐵塑身班，三餐奉行少油少鹽少澱粉、高蛋白的原則。兩個月後，不僅體脂率從30.5%降到27.9%，共減脂2.6%獲得第一名殊榮，衣服尺碼也縮小一號，體態變得健康苗條。陳亞婷表示，持之以恆參加塑身班，掌握身體狀況也舒緩生活壓力。
雕塑體態　麻醉科醫師瘦了一大圈
麻醉科李直諭醫師獲得腰瘦獎的第一名，腰圍從113公分減為100公分，2個月瘦了13公分。「腰圍直接反應出腹部深層脂肪的多寡，腰圍愈高罹患三高與心血管疾病的機率愈大。」李醫師表示，參加打鐵塑身班激勵他能持之以恆地雕塑自己的體態，雖然有些動作感覺難度較高，但是持續運動身體更加輕盈，精神與身體狀況都變更好了。
減重讓專業的來　忌偏方、激烈禁食
童綜合醫院職業醫學科陳士哲醫師強調，現代飲食精緻，肥胖成為常見的文明病，體脂肪高會使三高、心血管疾病、關節炎、痛風等罹患率大幅提升，然而減脂比減重更需要決心及毅力，民眾若有減重減脂相關問題，可至減重門診諮詢專業醫師。
藉著飲食控制加上積極運動來健康塑身，由醫師或營養師針對個案給予建議及方針，共享健康生活，絕對不要使用偏方、減肥藥物或激烈禁食等方式，避免傷了荷包又傷身，還有復胖風險。
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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=42872
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