17種越吃越白、越年輕的食物!想變白,就從飲食先下手~


擁有白皙的膚質是許多女人夢寐以求的美肌目標,然而,美白產品明明很努力地擦,卻好像沒有明顯效果?皮膚科醫師詹育彰指出,皮膚看起來黑的原因不只有日曬,找到膚色黯沉的主因才能對症保養達到亮澤膚質。






詹育彰觀察,皮膚看起來暗沉原因有三,包括看起來「泛黃」、「泛紅」與「變黑」,而造成上述三種視覺膚色原因也不一樣,以下,詹育彰進一步分享抗黃、抗紅與抗黑的技巧。
肌膚泛黃?角質肥厚與初老惹得禍
造成肌膚變老的原因,其一是「皮膚表層角質堆積太厚」。觀察看看自己腳或手上長繭的地方,是不是通常看起來黃黃的、比周圍肌膚都暗沉呢?由於角質層本身越厚就會越黃,一旦肌膚角質肥厚就容易泛黃。要改善因角質肥厚造成的泛黃,非敏弱肌膚者可透過適當去角質促進肌膚角質代謝,也可挑選含去角質成分的化妝水,以化妝棉沾取後局部擦拭暗沉細節。


另一個造成肌膚泛黃原因來自肌膚底層,隨著年齡老化真皮層膠原蛋白被醣化,膚色看來也會泛黃,因此越老的人理論上膚色都會越來越黃。想改善因老化造成的泛黃,可使用加入抗氧化成分的美白產品;此外,詹育彰也建議補充具抗氧化效果的營養補充品Q10花青素維他命C、E等,由內而外達成美肌。






肌膚泛紅?主因為皮膚發炎



皮膚泛紅有兩大成因,其一為先天皮膚較薄者,底下的血管看來較明顯而看起來泛紅;其二則是皮膚反覆發炎(濕疹、異位性皮膚炎、酒糟性皮膚炎......等),當肌膚發炎時因血管要輸送修護養分會長出許多新生血管,若新生血管沒有退去就會變成持續性泛紅。
皮膚泛紅者多為敏弱膚質,這一類患者若想要達成具光澤的白皙膚質,選擇低敏、溫和的美白品是重點,用起來會刺、會癢的保養品都不適合;此外,美白保養品中可加入溫和抗發炎、保濕成分,增加皮膚自癒能力。


肌膚變黑?過度曝曬造成
皮膚變黑主因為因紫外線造成黑色素沉澱,要避免肌膚變黑,加強防曬是根本保養。詹育彰分享,在曬前一週可補充如維他命C、E等抗氧化型營養品,日曬當天透過防曬油、遮蔽物做足防曬。









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