梨，素有「天然礦泉水」之稱，是潤燥解渴的水果。
梨子含有豐富維生素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、碘等微量元素。常常吃梨子，可以預防便秘，還能夠促進體內致癌物質排出。

圖 / 一點資訊梨子雖然甜度高，可是熱量和脂肪含量很低，中老年人多梨子，可以幫助淨化體內器官、軟化血管。 如果有些人厭食，吃梨子可以緩解厭食的症狀。對於消化不良、慢性咽喉炎等疾病，梨子也有一定的輔助療效。 但是專家提醒，梨子雖然是不錯的果，可是也不宜多吃，如果你有咳嗽、或是中醫說的「脾虛」，或是您是產婦，一定要謹慎食用。 最後，梨子有利尿作用，如果晚上睡覺會頻尿的人，睡前要少吃梨子。梨子裡面果酸比較多，胃酸較多的人，也不建議常吃。 加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚，給注射過致癌物質的小白鼠喝這種梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的化學物質，比較能夠預防癌症。
尤其現代人常常吃煎烤食品、速食，飯後吃一個梨子，是一種不錯的養生方式。
任何食物食用過量，都會對分體造成傷害，所以還是適度吃就好囉。
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