▲你知道美國海豹三棲部隊是如何在溺水中自救生存的嗎？（sourse : lifebuzz，下同） 美國海豹三棲部隊是世界知名的特種部隊，必須經過非常嚴苛的訓練才能加入，這也代表他們所受的求生訓練一定是非常有用、有效率的。根據lifebuzz分享，有一位退休的海豹部隊教官就寫了一份平民版的海豹部隊求生指南。   前海豹部隊教官Clint Emerson，今天就要來教大家如何在溺水時自救：   第一步，先控制住呼吸： 讓肺裏面充滿空氣有助於浮起，可以先沉到底蹲下在跳起，讓頭可以浮出水面呼吸。     教官說：「恐慌引發過度換氣，是溺水自救的頭號敵人。」 第二步是浮起的技巧，先對着水面呼氣。 然後弓起身體、腳也要彎曲，然後踢腿、讓腿伸直，頭同時浮出水面呼吸。 你可以在對水面呼氣的時候同時，再次把膝蓋彎曲起來。 這項技巧同時能讓你在水中移動。   當你再次踢腿時，又可以讓頭浮到水面呼吸。 呼吸是容易被忘記的動作。 如果不是在游泳池而是在海裡呢？ 「在海裡可能沒有足夠的間隔能讓人將頭抬出水面，取而代之的是用轉動身體來做深呼吸，好讓你能繼續往前游。」教官說道。 教官不建議任何人獨自嘗試這些求生技巧，更重要的是，第一次也不要在深水中嘗試。   看完之後，真的是覺得這種技巧很實用呢！沒想到不靠手就能讓人在海中浮起前進，如果真的遇到溺水的情況，一定要想起教官給的這些建議啊！   文章來源：lifebuzz，編輯整理。

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