如果告訴你　每天只吃一餐 但可以任你吃
還能保有健康的身體　你信嗎？


這一聽就超不科學的(?!，但美國紐澤西一名34歲男子Blake Horton竟稱，他就是靠這樣的飲食方式，擁有近乎完美身材。

每天，Horton要吃下大量華夫餅、麵條、肉類、冰淇淋三明治、披薩等近4000大卡的高熱量食物。





通常在健身的男生，都會避開在晚上吃東西，Horton卻反其道而行。他每天凌晨2點在IG直播自己的瘋狂進食過程，並靠此吸引16萬名粉絲。


Horton表示，會這樣做都跟小時候成長有關！他說：「那種感覺就像我是個沒有監護人的孩子，可以允許在廚房做任何想做的事，成年人經常忘記食物可以帶來很多樂趣！」

儘管Horton現在擁有完美的腹肌和二頭肌，30歲的他，遵循的卻是完全不一樣的飲食方式。

曾經，他靠少量多餐甩掉了27公斤，過程卻讓他非常不快樂。


他的社交生活完全消失了，朋友晚上10點過後打電話找他出去，他也無法喝酒或盡情吃美食。甚至他的每一餐，都要依照時間來進行，儘管他感覺到餓了。

後來他開始嘗試間歇性禁食法，每天只吃兩餐，最後壓縮成一餐。他把三餐所需要的食物，都濃縮成怪物般豐盛的一餐，而且他吃完就馬上睡覺了，他相信睡覺是消化食物的最佳方法。



Horton說，這樣的吃法讓他一整天都不會感到餓，不過他也因此飽到「無法跟女友愛愛」，因此只好改到飯前進行性行為。





雖然，Horton這樣做，許多人認為是健身狂熱者的惡夢。

他卻認為，自己專注於攝取微量營養物質 (micro nutrients)，這才是健康的來源。而且吃得「乾淨」不見得健康，容易忽略某些難以察覺的營養盲點，導致人變得不健康。


除了飲食控制，Horton平常也做重訓和騎BMX單車來維持，並堅稱他這樣「每日一餐」的飲食方式，是回到遠古人類最理想的生活方式。


Horton說： 「我吃完就直接睡了，因為我相信身體在休息時，就是最佳的消化時機，動物都這麼做，遠古人類過著狩獵生活時也是這麼做。」



好瘋狂…
能夠這樣持續吃 也是不簡單啊
不過不見得適合每個人
大家還是別輕易嘗試 !!


 


 

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